Qu? debo saber 1: Guía Diaria de Cafeína
El límite para adultos es típicamente 400 mg al día.
Guía Diaria de Cafeína
Consulta tus límites diarios seguros de cafeína.
La cafeína puede mejorar la concentración, pero demasiada puede causar nerviosismo o problemas de sueño. Encuentra tu equilibrio personal.
Details
- El límite para adultos es típicamente 400 mg al día.
- Las mujeres embarazadas deben limitar la ingesta a 200 mg.
- La tolerancia varía significativamente entre individuos.
- Ten cuidado con la cafeína 'oculta' en refrescos y té.
- Evita la cafeína tarde en el día para dormir mejor.
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Nota de método
Esta herramienta produce estimaciones con fórmulas comunes. Los resultados son informativos y no deben usarse por sí solos para diagnóstico o tratamiento.
Preguntas frecuentes
Respuestas breves para interpretar mejor esta calculadora.
Qu? debo saber 2: Guía Diaria de Cafeína
Las mujeres embarazadas deben limitar la ingesta a 200 mg.
Qu? debo saber 3: Guía Diaria de Cafeína
La tolerancia varía significativamente entre individuos.
Qu? debo saber 4: Guía Diaria de Cafeína
Ten cuidado con la cafeína 'oculta' en refrescos y té.
Qu? debo saber 5: Guía Diaria de Cafeína
Evita la cafeína tarde en el día para dormir mejor.