Porción seleccionada
1 Onzas equivale a 28.4 g. Úsalo para estimar el total nutricional de la cantidad que realmente planeas comer.
Col rizada
Valores de referencia por 100 g para Col rizada: 59 kcal, 3.3 g de proteína, 10.0 g de carbohidratos, 0.7 g de grasa.
Información Nutricional (kale)
Guía de porciones
Los valores de Col rizada se calculan desde la referencia de 100 g y los equivalentes en gramos disponibles para este alimento.
2 opciones de porción disponibles
Cómo recalcula Calorate
Las calorías y nutrientes se multiplican por la proporción en gramos de la porción seleccionada, para que las porciones sigan siendo comparables con la referencia de 100 g.
Por qué los valores pueden variar
La marca, la receta, el método de cocción, el escurrido y el tamaño real de la porción pueden cambiar los valores finales.
Los valores nutricionales son datos de referencia. La porción, la marca y el método de preparación pueden cambiar los resultados.