基礎代謝量 (BMR)

BMRは、安静時に生命維持のために必要な最小限のエネルギーです。年齢、性別、遺伝、体組成の影響を受けます。

Details

• BMRは年齢、身長、体重によって決まります。
• 筋肉量が増えると、BMRも大幅に上昇します。
• 1日の総必要エネルギーを算出する基礎となります。
• ストレスやホルモンバランスで一時的に変動することがあります。
• 長期間の低カロリーダイエットはBMRを低下させる可能性があります。

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計算方法に関する注記

このツールは一般的な数式に基づく推定値を示します。結果は情報提供を目的としており、診断や治療判断に単独で使用しないでください。

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