除脂肪体重 (LBM)

LBMには筋肉、骨、臓器、水分が含まれます。LBMが高いほど、基礎代謝量も高くなる傾向があります。

Details

• LBM = 総体重 - 脂肪重量
• アスリートの筋肉成長の追跡に不可欠です。
• 除脂肪体重が多いほど、安静時の消費カロリーが増えます。
• 筋力トレーニングはLBMを増やす最良の方法です。
• 脂肪の減少と筋肉の減少を見分けるのに役立ちます。

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計算方法に関する注記

このツールは一般的な数式に基づく推定値を示します。結果は情報提供を目的としており、診断や治療判断に単独で使用しないでください。

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