제지방량 (LBM)

제지방량에는 근육, 뼈, 장기, 수분이 포함됩니다. 제지방량이 높을수록 기초 대사량도 높아지는 경향이 있습니다.

Details

• 제지방량 = 총 체중 - 지방량.
• 운동선수의 근육 성장을 추적하는 데 중요합니다.
• 제지방이 많을수록 휴식 중에도 더 많은 칼로리를 태웁니다.
• 근력 운동은 제지방량을 늘리는 가장 좋은 방법입니다.
• 단순한 체중 감량이 아닌 근손실 여부를 확인하는 데 도움이 됩니다.

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방법 안내

이 도구는 일반적인 공식으로 추정값을 제공합니다. 결과는 정보 제공용이며 진단이나 치료 결정을 위해 단독으로 사용해서는 안 됩니다.

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