허리-신장 비율

이 비율은 종종 심장 질환 위험을 예측하는 데 BMI보다 정확합니다. 허리 둘레를 키의 절반 미만으로 유지하는 것이 좋습니다.

Details

• 공식: 허리 둘레(cm) / 키(cm).
• 목표: 남성 <0.53, 여성 <0.49.
• 비율이 높을수록 심혈관 질환 위험이 증가합니다.
• 눈에 보이지 않는 '내장 지방'에 초점을 맞춥니다.
• 모든 체형에 대해 간단하고 효과적인 지표입니다.

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방법 안내

이 도구는 일반적인 공식으로 추정값을 제공합니다. 결과는 정보 제공용이며 진단이나 치료 결정을 위해 단독으로 사용해서는 안 됩니다.

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