Суточная потребность в белке

Белок — строительный материал организма. Будь вы спортсменом или просто следите за здоровьем, достаточное количество белка жизненно важно.

Details

• Типичный диапазон: от 0.8г до 2.2г на кг веса тела.
• Потребность растет с интенсивностью упражнений.
• Важен для сохранения мышц при похудении.
• Доступен как из животных, так и из растительных источников.
• Поддерживает иммунную функцию и здоровье гормонов.

Интерактивный калькулятор загружается после гидратации страницы в браузере.

Примечание о методе

Этот инструмент дает оценки на основе распространенных формул. Результаты носят информационный характер и не должны использоваться отдельно для диагностики или лечения.

?????? ???????

???????? ?????? ? ???, ??? ?????? ??? ???????? ????????????.