Выбранная порция
1 Порция соответствует 74 г. Используйте это, чтобы оценить пищевую ценность количества, которое вы планируете съесть.
Вафли из 100% цельной пшеницы или 100% цельного зерна
Справочные значения на 100 г для Вафли из 100% цельной пшеницы или 100% цельного зерна: 270 ккал, 9.2 г белка, 33.3 г углеводов, 11.2 г жиров.
Пищевая ценность (100-whole-wheat-or-100-whole-grain-waffle)
Гид по порциям
Значения для Вафли из 100% цельной пшеницы или 100% цельного зерна рассчитываются от ориентира 100 г и доступных граммовых эквивалентов порций для этого продукта.
Доступно вариантов порции: 2
Как Calorate пересчитывает
Калории и нутриенты умножаются на граммовое соотношение выбранной порции, поэтому порции остаются сопоставимыми с ориентиром 100 г.
Почему значения могут отличаться
Бренд, рецепт, способ приготовления, удаление жидкости и реальный размер порции могут изменить итоговые значения.
Пищевая ценность приведена как справочная информация. Порция, бренд и способ приготовления могут изменить итоговые значения.