Ne bilmeliyim 1: Yağsız Vücut Kütlesi (LBM)
LBM = Toplam Kilo - Yağ Kütlesi.
Yağsız Vücut Kütlesi (LBM)
Vücut yağını hariç tutarak kilonuzu hesaplayın.
LBM; kaslarınızı, kemiklerinizi, organlarınızı ve suyunuzu içerir. Daha yüksek bir LBM genellikle daha yüksek bir metabolizma hızı ile ilişkilidir.
Details
- LBM = Toplam Kilo - Yağ Kütlesi.
- Sporcularda kas gelişimini takip etmek için kritiktir.
- Daha fazla yağsız kütle, dinlenirken daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.
- Güç antrenmanı, LBM'yi artırmanın en iyi yoludur.
- Yağ kaybı ile kas kaybını ayırt etmeye yardımcı olur.
Etkileşimli hesaplayıcı, sayfa tarayıcıda hazır hale geldikten sonra yüklenir.
Yöntem notu
Bu araç yaygın formüllerle tahmin üretir. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır ve tek başına tanı veya tedavi kararı için kullanılmamalıdır.
S?k Sorulan Sorular
Bu hesaplay?c? sayfas?n? yorumlarken i?inize yarayacak k?sa yan?tlar.
Ne bilmeliyim 2: Yağsız Vücut Kütlesi (LBM)
Sporcularda kas gelişimini takip etmek için kritiktir.
Ne bilmeliyim 3: Yağsız Vücut Kütlesi (LBM)
Daha fazla yağsız kütle, dinlenirken daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.
Ne bilmeliyim 4: Yağsız Vücut Kütlesi (LBM)
Güç antrenmanı, LBM'yi artırmanın en iyi yoludur.
Ne bilmeliyim 5: Yağsız Vücut Kütlesi (LBM)
Yağ kaybı ile kas kaybını ayırt etmeye yardımcı olur.