Une approche nutritionnelle pouvant aider à soulager les symptômes et à soutenir la fonction thyroïdienne chez les personnes atteintes de thyroïdite de Hashimoto.
La thyroïdite de Hashimoto est une maladie auto-immune où le système immunitaire attaque la glande thyroïde. Le régime Hashimoto vise à réduire l'inflammation, améliorer la santé intestinale et soutenir la production d'hormones thyroïdiennes. Il implique souvent l'élimination de déclencheurs potentiels comme le gluten, les produits laitiers et les aliments transformés.
Il s'agit d'un régime anti-inflammatoire et riche en nutriments, conçu spécifiquement pour la thyroïdite de Hashimoto. Il peut inclure des protocoles d'élimination et de réintroduction pour identifier les sensibilités alimentaires. L'objectif est d'apaiser le système immunitaire et d'optimiser la santé thyroïdienne.
Il est mis en œuvre pour gérer les symptômes de Hashimoto (fatigue, prise de poids, brouillard cérébral, perte de cheveux, etc.), soutenir la fonction thyroïdienne et améliorer la qualité de vie.
Des r?ponses rapides pour comparer ce guide avec les objectifs, les choix alimentaires et les contraintes pratiques.
Il s'agit d'un régime anti-inflammatoire et riche en nutriments, conçu spécifiquement pour la thyroïdite de Hashimoto. Il peut inclure des protocoles d'élimination et de réintroduction pour identifier les sensibilités alimentaires. L'objectif est d'apaiser le système immunitaire et d'optimiser la santé thyroïdienne.
Il est mis en œuvre pour gérer les symptômes de Hashimoto (fatigue, prise de poids, brouillard cérébral, perte de cheveux, etc.), soutenir la fonction thyroïdienne et améliorer la qualité de vie.
Divers légumes colorés (notamment à feuilles vertes), Fruits pauvres en sucre (baies, fraises, framboises), Sources de protéines de qualité (viande bio, poulet élevé en plein air, poisson sauvage), Bonnes graisses (avocat, huile d'olive, huile de coco, ghee), Céréales sans gluten (quinoa, sarrasin, riz – avec modération), Noix et graines (noix du Brésil pour le sélénium), Aliments fermentés (cornichons, choucroute, kéfir – sans lait)
Tous les aliments contenant du gluten (blé, orge, seigle), Lait et produits laitiers (fromage, yaourt, lait), Soja et produits à base de soja (tofu, lait de soja, edamame), Aliments transformés, sucres raffinés, édulcorants artificiels, Consommation crue d'aliments goitrogènes pour certains (brocoli, chou-fleur, chou – cuits généralement mieux tolérés), Huiles inflammatoires (colza, tournesol, maïs)
Peut réduire les anticorps thyroïdiens. Peut réduire l'inflammation. Peut augmenter le niveau d'énergie. Peut améliorer les symptômes digestifs. Peut aider à la gestion du poids.