Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
%100 Tam Buğday Ekmeği (Ev Yapımı veya Fırın)
%100 Tam Buğday Ekmeği (Ev Yapımı veya Fırın) için 100 g başına referans değerler: 286 kcal, 8.3 g protein, 49.4 g karbonhidrat, 6.2 g yağ.
Besin Değerleri (100-whole-wheat-bread-home-recipe-or-bakery)
Porsiyon rehberi
%100 Tam Buğday Ekmeği (Ev Yapımı veya Fırın) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.