Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 74 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
%100 Tam Buğday veya %100 Tam Tahıllı Waffle
%100 Tam Buğday veya %100 Tam Tahıllı Waffle için 100 g başına referans değerler: 270 kcal, 9.2 g protein, 33.3 g karbonhidrat, 11.2 g yağ.
Besin Değerleri (100-whole-wheat-or-100-whole-grain-waffle)
Porsiyon rehberi
%100 Tam Buğday veya %100 Tam Tahıllı Waffle değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.